我们体内的水分受多种因素影响。呆在潮湿的环境中或者经常熬夜，都有可能造成我们体内的湿气。它是内因和外因共同作用的结果。当我们体内有湿气的时候，需要注意饮食，也需要注意尽量少吃。湿气最怕三种水果。

　　湿气最怕三种水果

　　1、芒果

　　如果体内有很多湿气的话，在平时的时候，最好控制一下芒果的数量，因为芒果是可能会加重湿气的，芒果虽然能够对皮肤好，能够缓解便秘的症状，但是湿气重的人，还是不要吃的好，芒果是一种凉性水果，吃多的话也是会上火的。

　　2、菠萝

　　菠萝是吃起来比较好吃的一种水果，但是吃太多是会加重湿气的，索然能够补充人体的水分，但是菠萝中的碳水化合物，如果过多的被人体吸收的话，是会加重湿气的，吃多了也是会让喉咙里有痰的，平时最好注意一下。

　　3、李子

　　对于湿气重的人来说，李子也是可以帮助增长湿气的水果，所以大家在平时的时候，注意少吃点李子，以免加重体内的湿气，它还会容易让我们的喉咙里有痰，让人不舒服，而且李子中的果酸很多，吃多了也是会刺激肠胃的。

　　以上就是湿气最怕三种水果，除了这三种水果之外，西瓜、榴莲也是可能会加重体内湿气的，建议大家可以多注意下，以免加重体内的湿气。